Étiquette : estime de soi

3 différences entre l’état d’esprit positif et négatif : bon à savoir

3 différences entre l’état d’esprit positif et négatif : bon à savoir

Pour être heureux, il est fondamental de sortir d’un état d’esprit négatif et de créer un état d’esprit positif. C’est ce qui va te permettre de croire en toi et d’avancer sereinement, en confiance, vers ce que tu souhaites. Toutefois, un état d’esprit positif ne signifie pas rejeter tout ce qui se passe de négatif en soi. Cela te parait sûrement contradictoire… Pour y voir plus clair, je te propose de voir ensemble 3 différences entre l’état d’esprit positif et négatif

Aimer au delà des circonstances négatives, cest avoir la victoire sur la haine.

Esther Jonhson

1- Différences entre état d’esprit positif et négatif : rejeter sa négativité / Aimer sa négativité 

Aimer sa négativité

3 différences entre l’état d’esprit positif et négatifTu seras peut-être déçu.e, mais être heureux.se ça ne signifie pas qu’on ne ressent plus d’émotions négatives et qu’on ne vit plus de situations désagréables. Être heureux.se, c’est pas le pays des Bisounours.

Depuis que je suis heureuse, je ressens toujours des émotions désagréables et je vis des situations parfois compliquées. Mais l’énorme différence avec avant, c’est que j’aime tout ce qui m’arrive de « négatif » (négatif étant une étiquette). 

Je ne suis pas maso, c’est juste que d’une part, les émotions désagréables me disent qu’un de mes besoins n’est pas comblé. Je me réjouis alors parce que je sais que je vais me rapprocher davantage de moi-même et donner de l’amour à mon enfant intérieur. 

D’autre part, j’aime aussi les situations désagréables qui m’arrivent parce que je sais d’avance qu’elles sont de magnifiques opportunités de grandir, d’évoluer davantage vers ce que je souhaite.  

A lire aussi : comment transformer une difficulté en opportunité

Rejeter sa négativité

Quand tu souffres, que tu ne t’aimes pas encore suffisamment (ça va venir, je te rassure), les émotions et les situations désagréables te font peur. C’est ça le problème. Tu as peur parce que ça te rappelle des souffrances de l’enfance que tu n’as pas du tout envie de revivre. 

Quand tu souffres, que tu ne t’aimes pas encore suffisamment, les émotions et les situations désagréables te font peur. C’est ça le problème. 

Dans ces cas-là, ce que je recommande toujours à mes clientes, c’est de commencer à cesser de fuir, de nier ou lutter contre qui se passe. De s’asseoir et se connecter avec son enfant intérieur, lui demander ce qui se passe, être disponible pour elle/lui, lui donner tout l’amour dont elle/il a besoin et a cruellement manqué. Petit à petit les choses vont se faire jusqu’à ce que cela devienne naturel de communiquer avec ton enfant intérieur. 

2- Culpabiliser / chercher des solutions

3 différences entre l’état d’esprit positif et négatifUne autre différence fondamentale entre l’esprit négatif et positif, c’est que tu culpabilises quand tu fais des erreurs ou que tu bloques sur quelque chose. La culpabilité, c’est terrible, parce qu’elle t’empêche d’agir. C’est paralysant la culpabilité. Tu peux resté coincé.e dans une situation juste à cause de la culpabilité. Moi ça a été mon cas. En plus, ça ne sert strictement à rien la culpabilité. 

A lire aussi : la culpabilité : comment s’en débarrasser 

Créer un état d’esprit positif, c’est mettre son cerveau en mode « je recherche des solutions ». Quand je fais des erreurs ou que je bloque sur une situation, je me pose toujours la question : « comment est-ce que je peux faire pour… ? » Toujours. 

Parallèlement à cela, je me rassure et je me pardonne toujours lorsque pointe la culpabilité en me disant « C’est bien, je fais de mon mieux, je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour y arriver. Je suis une belle personne qui mérite d’y arriver. Je me pardonne ». 

3- Rejeter l’aide des autres / accepter de l’aide

Rejeter l’aide

Un autre truc que tu fais quand tu es dans un état d’esprit négatif, c’est rejeter l’aide des autres. Sans même t’en rendre compte. Tu sais, ça fait des trucs du genre « non non, mais ça va, je te remercie, je vais me débrouiller tout.e seul.e. Allez, salut ! » Alors qu’au fond de toi, tu te sens mal. Tu rejettes l’aide des autres, et tu te sens encore plus mal.

Ça crée une dichotomie à l’intérieur de toi, quelque chose qui se déchire. Et chez l’autre ça crée de la confusion parce qu’il ressent que ce tu dis n’est pas vrai.

Marshall Rosenberg, le père de la Communication Non Violente, nous dit que l’être humain est un être de contribution. Il a besoin de contribuer, de se sentir utile. Quand quelqu’un te propose de l’aide, il le fait parce qu’il en a envie.

De ton côté, quand tu souffres, tu rejettes cette aide parce que sinon ça veut dire que tu vas devoir regarder en face de quoi tu souffres. C’est contradictoire, parce que tu souffres et tu aimerais t’en sortir, et en même temps tu rejettes l’aide qui t’es proposée… Décortiquons ensemble ce schéma si tu veux bien.  

Pourquoi tu rejettes l’aide

3 différences entre l’état d’esprit positif et négatifQuand tu étais petit.e, les adultes te disaient des phrases du genre « Ne te mets pas en colère, une fille ne doit pas se mettre en colère » ou bien « Arrête d’avoir des émotions, c’est mauvais les émotions ». Toi de ton côté, tu as interprété et ressenti que si tu continuais de te mettre en colère ou d’avoir des émotions, tu n’allais plus être aimé.e par les adultes. Croire que tu ne seras plus aimé.e a créé chez toi une peur primaire très puissante. Tu as été très intelligent.e, parce qu’avec tes moyens d’enfant, pour faire face à cette peur, tu as créé des masques (je te recommande la lecture de « les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau à ce sujet).

Hop, je mets un masque, je ne me mets plus en colère et j’arrête d’avoir des émotions. Je fais ce que les adultes me disent de faire, comme ça je suis certain.e d’être aimé.e d’eux. A l’intérieur, je me suis senti.e rejeté.e, abandonné.e, trahi.e, humilié.e, j’ai ressenti de l’injustice, mais pour le moment j’étouffe ces blessures parce que ma peur de ne pas être aimé.e est plus forte que tout. 

Accepter l’aide

Ces masques t’ont protégé.e pendant des années. Et il n’aurait pas fallu qu’on te dise « Attends, je vais t’aider à guérir de tes blessures ». Tu aurais répondu : « Non non, ne touche pas à mes blessures. J’ai mes masques, je me conforme aux attentes des adultes, et c’est très bien comme ça ». 

Arrivé à l’âge adulte, ces masques ne te protègent plus. Ils t’empêchent même d’être heureux.se puisque maintenant tu ne veux plus te conformer aux attentes des autres, tu veux devenir toi-même. Sauf que tu es habitué.e à rejeter l’aide des autres. C’est juste une habitude. 

Il va donc s’agir petit à petit d’accepter l’aide des autres, en douceur. Parce que maintenant tu es capable de briser tes masques et regarder en face ce qui te fait souffrir. Tu es capable de traverser petit à petit, en douceur, ta peur de ne pas être aimé.e

Maintenant tu es capable de briser tes masques et de traverser ta peur de ne pas être aimé.e 

Ce qu’il faut retenir

Pour créer un état d’esprit positif afin que tu crois en toi et que tu sois heureux.se, tu n’as pas à rejeter ce qui est négatif dans ta vie. Bien au contraire, il va s’agir d’apprendre à danser avec tes émotions et situations dites « négatives », d’apprendre à les aimer parce qu’elles vont t’aider à te rapprocher davantage de toi-même.

Le tout, c’est d’aimer ta négativité au lieu de la rejeter, chercher des solutions au lieu de culpabiliser, accepter l’aide qui t’est offerte au lieu de la rejeter.

Pour cela, tu vas petit à petit traverser ta grande peur de ne pas être aimé.e. Maintenant que tu es adulte, tu peux le faire. Si je l’ai fait, tout le monde peut le faire 🙂 

Emily 

Si tu as envie d’apprendre à t’aimer pour être enfin heureux.se et que tu sens que tu as besoin d’aide, je peux t’accompagner personnellement. Je t’invite à prendre un RDV dans mon agenda électronique en suivant ce lien. C’est un RDV d’une 1/2 h, qui est gratuit et ne t’engage à rien. C’est nécessaire qu’on discute de ta situation pour voir si on peut travailler ensemble 🙂 

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En quoi les pensées négatives sont-elles un cadeau ?

En quoi les pensées négatives sont-elles un cadeau ?

Quand on découvre qu’on attire à soi ce qu’on pense, on a peur de ses pensées négatives : si je pense que l’avion que je dois prendre va se crasher, que va-t-il se passer ?! J’ignore si on arrive un jour à ne plus avoir de pensées négatives. Ce que je sais en revanche, c’est qu’on peut apprendre à avancer plus vite vers la concrétisation de ses souhaits grâce à elles. Cela va amenuiser la peur que tu peux ressentir de tes pensées négatives. Alors voyons tout de suite en quoi les pensées négatives sont un cadeau

D’où viennent les pensées négatives ?

En quoi les pensées négatives sont-elles un cadeau ? Avant, je croyais que ce que me disaient mes pensées négatives était vrai. Si elles étaient là, c’était que la voix que j’entendais disait vrai. Comme « t’y arriveras jamais, c’est pas possible, t’es nulle, c’est pas pour toi ». Il ne me serait jamais venu à l’idée de remettre en question ces pensées négatives. Si elles sont là, c’est que c’est vrai. C’est tout.

Puis j’ai appris que pour avancer vers mes rêves, il était indispensable de les écouter.

J’ai remarqué, à force de travailler dessus, que mes pensées négatives avaient la voix de personnes à qui j’avais accordé beaucoup de crédit dans ma vie. Souvent, on dirait la voix de ma mère ou celle de mon père… Parfois, c’est la voix d’autres personnes. En tout cas, ce sont toujours les voix de personnes auxquelles j’ai donné beaucoup d’importance à ce qu’elles m’ont dit. 

Autre chose que j’ai remarqué, c’est que ces pensées négatives sont toujours des phrases qui me touchaient énormément. Par exemple, il arrivait à ma mère de me dire que j’étais méchante. C’est OK je ne la juge absolument pas. Mais avant, quand elle me disait ça, ça me touchait jusqu’au fond de mes entrailles. Ça me faisait beaucoup souffrir. 

On finit par y croire

A force d’entendre que j’étais méchante, sans même m’en rendre compte, j’ai fini par le croire ! En fait, on entend quelque chose à notre sujet, on se raconte un tas d’histoires autour et ça devient une croyance

La croyance finit par s’implémenter en soi. La dissimuler sous le tapis n’arrangera rien, car sans qu’on s’en rende compte, elle continue d’influencer de manière très puissante notre vie d’adulte jusqu’à la fin de nos jours. Sauf si on décide de la remettre en question.  

Comment les pensées négatives exercent-elles leur pouvoir sur moi ?

En quoi les pensées négatives sont-elles un cadeau ?Imagine un enfant dans son lit, le soir, lumière éteinte. Il entend des bruits, a peur qu’il y ait un monstre sous son lit. Il se fait des films : à la télé il a vu dans une série que des monstres pouvaient s’infiltrer dans la chambre des enfants, alors il y croit, vu qu’il l’a vu à la télé. Cet enfant est terrifié, se demande ce qui est caché sous son lit. Jusqu’au moment où il prend son courage à deux mains pour allumer sa lampe de chevet, se pencher et se rendre compte qu’il n’y a pas de monstre sous le lit. Il est rassuré. C’est curieux parce qu’il entendra moins de bruit et les films qu’il se faisait dans sa tête vont afficher « The end »

Les pensées négatives, c’est la même chose : elles exercent leur force sur toi parce qu’elles agissent dans l’ombre. Quelque chose en toi te fait peur mais tu ne sais pas ce que c’est. Tu n’arrives pas à saisir ce qui se passe, c’est désagréable, tu te sens mal à l’aise. 

En quoi les pensées négatives sont-elles une cadeau ? 

En quoi les pensées négatives sont-elles un cadeau ?Comme l’enfant qui est soulagé lorsqu’il allume sa lampe, mettre en lumière tes pensées négatives va réduire leur puissance et te faire avancer beaucoup plus vite vers la concrétisation de ce que tu souhaites. 

Pour les mettre en lumière, c’est simple. 

« Quand vous prononcez une affirmation positive et que vous surprenez immédiatement une réponse négative du type « Tu plaisantes ? Ce n’est pas vrai. Tu ne mérites pas cela », vous venez de recevoir un cadeau très utile. Vous ne pourrez effectuer les changements souhaités à moins d’être prêt à voir ce qui vous en empêche ». Louise Hay

Quand tu prononces ou écris une affirmation positive, c’est-à-dire quand tu dis ou écris ce que tu veux attirer, c’est automatique, tu vas avoir des pensées négatives.

Ensuite, et c’est très important, tu notes sur un cahier les pensées négatives qui te sont venues. Elles sont la porte d’entrée vers ton schéma intérieur qui fait que sans t’en rendre compte, tu t’empêches de réaliser ce que tu veux réaliser.

Les 2 erreurs à éviter avec les pensées négatives

Occulter ses pensées négatives, ne pas en tenir compte, c’est l’erreur qu’a faite Liz avec sa liste de gratitude et dont je te parlais ici la semaine dernière. Sa vie a commencé à changer lorsqu’elle s’est mise à écouter ses pensées négatives : « Ecrire les choses qui m’ont rendue misérable et furieuse ne les a pas fait partir, mais cela m’a aidé à me concentrer sur les choses de la vie que je voulais changer parce qu’elles me faisaient souffrir encore et encore. Mes listes d’ingratitude m’ont guidée, orientée et aidée à sortir de la honte et à accepter et à agir » 

La seconde erreur à éviter, c’est de t’en vouloir de continuer d’occulter tes pensées négatives. Sois doux.ce et bienveillant.e avec toi-même, tu es en train d’apprendre, c’est normal si tu n’y arrives pas tout de suite. Un petit peu à la fois, tu vas y arriver de mieux en mieux jusqu’à ce que cela devienne un processus naturel pour toi.

Qu’est-ce qu’on fait des pensées négatives une fois qu’on les a écrites sur un cahier ? Qu’est-ce qu’on fait une fois qu’on est entré dans notre schéma intérieur qui nous empêche de réaliser ce qu’on veut ? C’est ce que nous verrons la semaine prochaine ! Si tu veux être certain.e d’être informé.e de la publication de l’article, je te recommande de t’abonner au blog à l’aide de l’un des formulaires « J’arrête de souffrir à cause des autres ». 

A retenir

Personne ne veut avoir de pensées négatives. Du coup on a tendance à les glisser sous le tapis pour ne pas en entendre parler. 

Lorsqu’on les occulte, elles continuent d’exercer leur pouvoir sur notre vie sans même qu’on s’en rende compte. Elles travaillent dans l’ombre et c’est là que se trouve leur force.

Les mettre en lumière réduira leur puissance et nous permettra daccéder à nos schémas intérieurs qui nous empêchent de réaliser nos rêves. 

Tu comprends maintenant en quoi accueillir tes pensées négatives est un magnifique cadeau à te faire 🙂 

Emily

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Pourquoi il nous arrive de repousser ce qu’on souhaite alors qu’on fait tout pour avoir des pensées positives ?

Pourquoi il nous arrive de repousser ce qu’on souhaite alors qu’on fait tout pour avoir des pensées positives ?

Je voudrais aujourd’hui te raconter l’histoire de Liz. C’est une américaine qui a écrit un article qui a cartonné, dans lequel elle décrit sa plongée dans l’enfer de la dépression alors qu’elle avait décidé de suivre une tendance très attirante : avoir des pensées positives et dresser des listes de gratitude pour attirer à soi ce quon souhaite. Pourquoi Liz a-t-elle plongé dans la dépression ? Pourquoi il nous arrive de repousser ce quon souhaite alors qu’on fait tout pour avoir des pensées positives ?  

L’histoire de Liz

Je t’avais dit la semaine dernière dans mon article La formule magique qui permet de réaliser ses rêves, que je te parlerai de cette femme. Liz vit dans un appartement dans le quartier le plus branché de Los Angeles, avec son mari, son bébé, ses chats et son chien (tu peux retrouver l’article de Liz en cliquant ici, et le copier-coller dans Google traduction). Pour suivre la tendance de son pays, elle s’est mise à dresser des listes de gratitude. Logiquement, si elle pensait positif, elle aurait dû attirer des choses positives à elle. Mais plus les jours et les mois passaient, plus elle se sentait mal. Les symptômes d’une dépression qu’elle avait vécue 15 ans plus tôt revenaient : honte, dégoût, tristesse, colère… 

Son entourage, croyant bien faire, lui a conseillé de continuer de faire ses listes de gratitude pour s’en sortir. Comme n’importe qui l’aurait fait, elle a donc écouté les recommandations : si tout le monde lui dit qu’il faut être positive pour s’en sortir, c’est que ça doit être vrai.

Puis elle a perdu son travail. Puis deux de ses chats sont morts. Puis la dette d’un prêt qu’elle avait contracté pendant ses études arrivait à échéance, elle devait la rembourser. Puis son dernier chat a perdu l’usage de la partie inférieure de son corps, il s’est alors traîné dans l’appartement pendant 8 mois sur ses pattes avant faisant pipi partout jusqu’à ce qu’il meure. Puis c’est son beau-père qui est mort. Et son chien a attrapé un cancer.  

Pourquoi il nous arrive de repousser ce qu’on souhaite alors qu’on fait tout pour avoir des pensées positives ?

Plus Liz essayait d’être positive, plus sa situation s’aggravait. En plus des émotions comme la honte, la tristesse ou la colère dont elle n’arrivait pas à se débarrasser, elle a commencé à ressentir une sensation d’étouffement dans la gorge et de pression dans la poitrine.  

Elle a dépensé des fortunes pour se faire aider par des psychiatres, mais ça n’a pas fonctionné. 

Son mal-être a duré 3 ans. Jusqu’au jour où elle a rencontré un médecin qui lui a demandé de lui enregistrer sur un CD tout ce qu’elle pensait au quotidien. C’est ce qu’elle a fait, en insistant bien sur la gratitude qu’elle ressentait. Il fallait qu’elle ressente de la gratitude.

Rapidement le médecin lui a dit d’arrêter immédiatement avec ses listes de gratitude, d’arrêter avec ses pensées positives. Comment pouvait-elle être positive et se sentir emplie de gratitude alors qu’en réalité ça n’allait pas ? Comment sa vie pouvait-elle être positive si Liz niait les souffrances qu’elle ressentait ? Si elle s’interdisait de reconnaître que la perte de ses chats, de son beau-père, de son travail, que le cancer de son chien l’anéantissaient au fond d’elle-même ? 

Les paroles du médecin lui ont fait ressentir un soulagement immense ! Quelqu’un reconnaissait (enfin !) ce qu’elle-même n’avait pas réussi à reconnaître : elle allait mal.    

Se forcer d’avoir des pensées positives parce qu’on a peur

Faut-il se forcer d’avoir des pensées positives pour que la loi d’attraction fonctionne ? Si je te parle de l’article de Liz, c’est parce qu’il reflète parfaitement l’une des peurs majeures que ressentent les personnes qui débutent l’apprentissage de la loi d’attraction : comme elles apprennent qu’on attire à soi ce qu’on pense, elles ont du coup très peur de leurs pensées « négatives » . Elles se mettent la pression et se forcent pour avoir des pensées positives. Elles nient leurs pensées négatives, les répriment, s’interdisent d’en avoir croyant qu’elles vont attirer la poisse

A travers ce que nous raconte Liz, on comprend pourquoi elle repousse ce qu’elle souhaite alors qu’elle fait tout pour avoir des pensées positives. La vie ne l’a pas punie en lui envoyant des situations pourries. C’est simplement que ces situations cadraient parfaitement avec son état intérieur et et sa façon de penser qui étaient malades. Elle croyait bien faire en se forçant d’être positive et en niant ses souffrances. Or, ce n’est pas ainsi que fonctionne la loi d’attraction.

« Tout ce contre quoi on lutte persiste »  

Neale Donald Walsh

A retenir

L’histoire de Liz nous démontre parfaitement bien que nier ou s’interdire de reconnaître ce qui se passe de négatif en soi fait qu’on repousse inconsciemment ce qu’on souhaite. La vie est très généreuse, elle a justement montré à travers les situations que vivait Liz que ça n’allait pas à l’intérieur d’elle. Le cercle infernal de ses souffrances s’est arrêté le jour où elle a reconnu qu’elle allait mal. 

Mais que faire ensuite de ces pensées et émotions « négatives » ? Est-ce qu’on vit avec ? Qu’est-ce qu’on en fait pour que la loi dattraction puisse fonctionner ? Est-ce qu’elles disparaîtront un jour ? C’est ce que vous verrons la prochaine fois…. 🙂 

Si tu ne veux pas manquer le prochain article, je te recommande de t’abonner à mon blog en téléchargant le guide « J’arrête de souffrir à cause des autres » à l’aide de l’un des formulaires. Tu seras prévenu.e directement par mail de l’édition des nouveaux articles 🙂    

Emily

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Qu’est-ce que je devrais faire pour que ça marche le développement personnel ? 7 pistes de réponse

Qu’est-ce que je devrais faire pour que ça marche le développement personnel ? 7 pistes de réponse

J’ai été très touchée par le mail d’une de mes lectrices qui me dit que malgré le fait qu’elle travaille sur elle depuis 20 ans, ses relations sont encore très compliquées. Elle me demande comment moi j’ai fait en 2 ans pour réussir à améliorer mes relations. Est-ce que toi aussi tu te poses ces questions : pourquoi ça ne marche pas chez moi le développement personnel ? Est-ce que certaines personnes sont plus disposées que d’autres ? Qu’est-ce que je ne fais pas et que je devrais faire pour que ça marche le développement personnel ? Voyons cela en détail.

La pratique

C’est bien beau de lire des livres de développement personnel, de regarder des vidéos sur You Tube, mais ce n’est pas suffisant. Ce que tu dois faire ensuite, c’est pratiquer. Ca veut dire quoi ?

Faire des exercices

Qu’est-ce que je devrais faire pour que ça marche le développement personnelJ’ai fait un nombre incalculable d’exercices. J’ai noirci plus d’une vingtaine de cahiers de brouillon, j’ai des dizaines de documents dans mon ordinateur, j’ai un classeur avec toutes les feuilles de Travail de la méthode de Byron Katie que j’ai remplies. Je ne fais pas que lire ou regarder des vidéos, je prends aussi de quoi noter et je fais les exercices qui sont proposés dans les livres ou dans les vidéos.

Se confronter à la vie

Pratiquer, c’est se confronter à la vie. Ca veut dire quoi ? Ça veut dire que je sors de chez moi, je me bouge les fesses, et je fais ce que j’ai envie de faire malgré la peur. C’est selon moi le plus grand secret des gens qui réussissent : ils font ce qu’ils ont envie de faire et qui leur fait peur. Tout le monde a peur, tu ne pourras jamais éradiquer la peur de ton existence. C’est IMPOSSIBLE. En revanche, tu peux avancer vers ce que tu as envie de faire et qui te fait peur en y allant progressivement.

Par exemple, tu aimerais améliorer tes rapports avec ta mère. Tu en as très envie mais en même temps, tu as peur parce que la dernière fois ça s’est (encore) mal passé. Tu n’es pas obligé.e de te jeter sur ton téléphone comme tu le fais à chaque fois en sachant que ça finira mal. Qu’est-ce que tu peux faire aujourd’hui qui te fait peur mais qui soit suffisamment à ta hauteur pour que tu oses te lancer ? Par exemple :

  • Ecrire cette lettre que tu te promets de lui écrire depuis longtemps
  • Faire les exercices proposés dans le livre de Susan Forward (dont je t’ai parlé ici)
  • Téléphoner ou écrire à ce thérapeute que tu as repéré et qui tu sens va pouvoir t’aider (si c’est moi ce coach, tu peux me contacter en passant par ici)

Oser revivre ses souffrances

Si tu restes dans ton canapé à lire des bouquins de développement personnel et à regarder des vidéos sur You Tube, tu n’avanceras jamais. Si le développement personnel ça ne marche pas pour toi, c’est parce que tu restes dans ton canapé. Tu ne te confrontes pas à la vie parce que tu as peur de revivre les souffrances que tu as déjà vécues. C’est justement ça que tu dois faire ! Te confronter à la vie pour oser revivre tes souffrances ! Sinon tu restes chez toi avec tes souffrances qui marinent quelque part en toi, et tu t’empêches toi-même de vivre ce que tu as envie de vivre.

Si tu as trop peur d’affronter tes souffrances, c’est que tu manques encore d’amour de toi-même. Je peux t’aider à développer l’amour de toi-même. Je t’invite à cliquer ici pour découvrir mon accompagnement.

Sortir de sa zone de confort

Qu’est-ce que je devrais faire pour que ça marche le développement personnelSi tu te confrontes à la vie, tu sortiras de ta zone de confort. A quoi ça sert de sortir de sa zone de confort ? Ça sert à découvrir la magie de la vie. C’est en dehors de ta zone de confort que se trouve ce que tu désires.

“La vie commence à la limite de votre zone de confort” Neale Donald Walsh

Si le développement personnel ne marche pas pour toi, c’est parce que tu attends que les choses se fassent dans ta zone de confort. Sache-le, retiens-le, imprime-le si tu veux : il ne se passera rien dans ta zone de confort. Absolument rien.

Je vais te raconter une petite histoire : j’avais très envie d’interviewer Laure Zanella. En même temps, j’étais pétrifiée à l’idée de le faire ! On avait RDV sur Skype cette semaine, et la 1/2 heure qui a précédé, j’étais paralysée dans mon canapé, je cherchais une excuse pour annuler l’interview. Je me disais “mais t’es folle de lui avoir proposé ça ! Pourquoi t’as fait ça ? C’est n’importe quoi !!” J’ai pris l’habitude de ne plus écouter mon ego qui lui ne veut qu’une chose : que je reste bien au chaud dans ma zone de confort ! J’ai fait cette interview et c’était génial ! On ne voit pas sur la vidéo que j’étais pétrifiée de peur la 1/2 heure qui a précédé. Je suis à l’aise, on se marre bien avec Laure, c’était super.

Tu peux retrouver l’interview ici : comment appliquer la loi d’attraction pour améliorer ses relations.

La patience

Si ça ne marche pas pour toi le développement personnel, c’est aussi parce que tu aimerais avoir les résultats de tes attentes tout de suite ! Il faudrait que non seulement tu ne souffres plus du tout, que tu ne sortes pas de ta zone de confort et qu’en plus tu aies les résultats de ce que tu attends tout de suite !

Le développement personnel ça n’est pas un truc magique qui se produit instantanément.

Tu dois être patient.e. Comment faire pour être patient.e ? Tu regardes derrière toi les résultats que tu as déjà obtenus, les avancées que tu as faites et tu te dis « Ah ouais, c’est cool tout ce que j’ai fait jusqu’à aujourd’hui ».

On regarde rarement en arrière les pas qu’on a déjà réussi à faire et c’est une erreur.

Pour ma part je tiens un tableau avec mes réussites et mes difficultés de la semaine, ça me permet d’être patiente et de me rendre compte de tout le chemin que j’ai déjà parcouru.

Ton pire ennemi

Pourquoi le développement personnel ça ne marche pas pour moi et que faire pour que ça fonctionneEnfin, si le développement personnel ça ne marche pas pour toi, c’est parce que tu te trouves toutes les excuses du monde pour ne pas pratiquer, pour ne pas te confronter avec la vie. Tu peux te dire que toi tu as souffert beaucoup plus que les autres, que toi en plus tu es hypersensible, tu as eu une enfance affreuse, tu es trop âgé.e, tu n’y arriveras jamais, tu es malade, tu es dépressif.ve de nature, tu as déjà tout fait, etc…

Tout ça, ce sont des CONNERIES que tu te racontes (ou plutôt c’est ton ego qui te raconte ces conneries) pour rester dans ta situation de merde et ne pas faire un pas pour sortir de ta zone de confort afin de vivre (enfin!) des relations épanouissantes.

C’est difficile, tu vas me dire. C’est vraiment dur de se confronter à la vie et à ses souffrances.

Déjà, c’est une croyance limitante de se dire que c’est difficile (merci Laure Zanella qui m’a permis de prendre conscience cette semaine que je dis souvent “c’est pas facile de…”). Dis-toi que tu CHOISIS maintenant que les choses se feront facilement pour toi. “Je choisis que tout soit fluide pour moi”.

Puis, si cela reste difficile de te confronter à tes souffrances, rester dans une situation pourrie, c’est pas difficile peut-être ? Avoir des relations qui te détruisent c’est pas difficile peut-être ? Vivoter en étant hanté.e par son passé et son enfance toxique c’est pas difficile peut-être ?

Les bénéfices secondaires

Si le développement personnel ça ne marche pas pour toi, si malgré tout ce que je viens de t’écrire tu n’arrives toujours pas à te bouger, alors demande-toi quels bénéfices tu tires à rester dans ta situation. Pourquoi tu restes attaché.e aux relations toxiques ? Pourquoi tu restes dans ta solitude ? Qu’est-ce qui te retient ?

Si tu restes dans ta situation, c’est parce que c’est plus confortable pour toi pour le moment. Oui c’est peut-être dur à avaler, mais c’est la réalité. Si le développement personnel, ça ne marche pas pour toi, c’est peut-être parce que tu n’as pas envie de te confronter aux douleurs de ton enfance. Tu n’as pas envie de faire face à la terreur que tu ressentais quand tu entendais la voix de ton père, tu n’as pas envie de faire face à la douleur de la petite fille qui a tant porté sur ses épaules alors que sa mère déprimait.

Et c’est OK comme ça. Peut-être que tu préfères rester comme ça, et c’est OK.

Mais alors si tu as envie que le développement personnel marche pour toi, alors fais croître l’amour de toi-même. Parce que cet amour va vouloir prendre toute la place et les bénéfices secondaires ne feront plus le poids.

Tu peux revoir cette vidéo au sujet des bénéfices secondaires

A retenir

Si tu crois que le développement personnel, ça ne marche pas pour toi, tu as déjà délogé une belle croyance limitante qui te fait croire que le développement personnel c’est pas pour toi.

Les 7 secrets pour que le développement personnel marche aussi pour toi : 

  • Pratique en faisant des exercices
  • Confronte-toi avec la vie
  • Sors de ta zone de confort
  • Apprends la patience 
  • Ne laisse plus ton ego prendre le dessus sur toi
  • Refuse de te trouver des excuses
  • Recherche quels sont les bénéfices secondaires qui font que tu restes attaché.e à ta situation actuelle

Si tu veux VRAIMENT que ta vie change, si tu veux apprendre à développer l’Amour pour prendre le chemin de la confiance en soi, pour oser être toi-même, je peux t’accompagner personnellement. Je t’invite à cliquer ici pour découvrir mon accompagnement.

Emily

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Comment appliquer la loi d’attraction pour améliorer ses relations ? Interview Laure Zanella

Comment appliquer la loi d’attraction pour améliorer ses relations ? Interview Laure Zanella

Aujourd’hui je te partage l’interview que j’ai faite de Laure Zanella, qui est coach intuitive spécialisée dans la loi d’attraction. Je parle rarement de la loi d’attraction dans mon blog, alors que dans le fond, c’est cette loi qui mène toute ma vie et qui sert de fil rouge dans mes contenus. Parce que la loi d’attraction, c’est tout ce qu’on attire à soi, qu’on en aie conscience ou non, grâce aux pensées et à la vibration qui émanent de soi. En fait, je te le répète à longueur d’articles et de vidéos, tout part de soi : c’est ça la loi d’attraction. Alors comment appliquer la loi d’attraction pour améliorer ses relations ?

J’ai adoré l’échange que j’ai eu avec Laure, c’était passionnant et Laure est une personne bienveillante comme je les aime :). Tu vas apprendre dans cette vidéo plein de choses qui vont forcément t’enrichir et t’aider à grandir en intelligence et en amour :

  • Ce qu’est la loi d’attraction et comment elle fonctionne
  • Comment l’appliquer consciemment pour améliorer ses relations
  • Pourquoi les gens croient que ça ne fonctionne pas : les subtilités à connaître pour que ça marche
  • Comment la loi d’attraction te pousse à aller vers l’Amour qui vit en toi
  • Comment les émotions dites “négatives” peuvent t’aider à matérialiser ce que tu souhaites voir se réaliser dans ta vie 
  • Laure nous donne aussi des petites clefs pour commencer à voir se réaliser maintenant ce qu’on souhaite

J’espère que cette interview va t’ouvrir des portes, te permettre des prises de conscience 🙂 

Dis-nous dans l’espace de commentaires ci-dessous si tu pratiques déjà la loi d’attraction consciemment et ce que tu as pu réaliser (ou pas !). 

Si tu souhaites prendre le chemin de la confiance en soi afin de t’épanouir dans tes relations, je peux t’accompagner. Je t’invite à cliquer ici pour découvrir mon accompagnement.

Emily