Étiquette : comment arrêter de souffrir quand on est hypersensible

Comment éloigner les personnes toxiques ?

Comment éloigner les personnes toxiques ?

Si toi aussi tu te fais bouffer par des personnes toxiques, que tu ne sais plus comment t’en dépétrer, que tu en as marre de souffrir à cause d’elles, alors cette vidéo va t’être utile : comment éloigner les personnes toxiques ?

Attention ! Ceci est la retranscription texte de la vidéo !

Comment éloigner les personnes toxiques ?

Salut ! Moi c’est Emily Lubaszka, je suis coach pour les personnes hypersensibles, et aujourd’hui je voudrais te faire une petite vidéo pour te dire comment faire pour éloigner les personnes toxiques dont tu n’as pas besoin, tu n’as plus besoin des personnes toxiques.  

Si tu regardes cette vidéo, c’est parce que tu as envie d’être heureux dans ta vie, et éloigner les personnes toxiques en fait partie. Pour être heureux il faut éloigner les personnes toxiques de soi. Alors comment on fait ?

J’ai eu l’idée de faire cette petite vidéo parce que aujourd’hui, dans le cadre de mon boulot d’assistante sociale, j’accompagne un monsieur mais qui se fait littéralement mais bouffer par les autres, enfin j’ai vu pire que lui mais voilà lui, il se fait vachement bouffer par les autres et

aujourd’hui il me disait « mais il faut pas qu’ils poussent le bouchon trop loin » et je lui ai dit « mais écoutez, les gens il faut même pas qu’ils puissent pousser le bouchon quoi ! Il faut même pas qu’ils puissent commencer ! » Et je lui ai dit « vous savez les gens, ils les gens qui sont malveillants, ils vont essayer comme ça de trouver, ils vont essayer de grappiller un petit peu, repérer les gens avec qui ils vont pouvoir en profiter »

En fait, le truc c’est que c’est à soi-même déjà de mettre tout de suite une barrière, les gens ils peuvent pas pousser le bouchon, les gens ils doivent vous respecter, point barre ! Point barre !  

Si vous mettez une barrière tout de suite, ils pourront pas aller plus loin quoi ! Ils pourront pas aller plus loin.  

Alors moi j’en parle je pense, je pense que j’en parle souvent mais il faut que j’en parle vraiment à chaque fois, il faut d’abord commencer par poser une intention : tu te dis au fond de toi, tu te dis c’est terminé ! Je ne veux plus me faire bouffer par les gens ! Maintenant je vais être heureux, je veux rencontrer des personnes avec lesquelles je me sentirai bien, des  personnes avec lesquelles je me sentirai respecté. Tu commences par ça et après quand tu  rencontres des gens pour la première fois, voilà les gens t’intéressent et tout, mais il y a

quelque chose qui te dérange, tu sens qu’il y a un loup quoi ! T’arrives pas à l’expliquer, tu n’arrives pas forcément à l’expliquer, mais tu sens un malaise à l’intérieur de toi.  

Stop ! Tu vas pas plus loin dans la relation ! Tu arrêtes là tout de suite, tout de suite, immédiatement ! Je dirais si tu continues, dans 90-95 % des cas, si tu continues alors que tu as senti dès le départ qui avait quelque chose qui clochait, tu peux être certain que la relation après ça va pas le faire, ça va pas le faire ! Ca va, ça va être une relation qui va te faire souffrir, donc tu arrêtes tout de suite, et comme tu avais posé ton intention avant, de dire « maintenant ça suffit ! Maintenant je rencontre des gens intéressants, respectueux, avec lesquels je me sentirais bien », ça va venir à force, ça va venir. Mais stop stop stop stop aux relations toxiques, tu dis stop.

Voilà et moi ce monsieur aussi, ce que ce que j’ai remarqué donc pour moi et aussi que j’ai lu dans le bouquin dont je vous parlais la dernière fois « ces mères qui ne savent pas aimer », c’est que en fait nous quand on est hypersensible et qu’on est face à des personnes toxiques,

eh ben on va avoir tendance à se justifier, on va avoir tendance à s’excuser. Il faut arrêter ça tout de suite ! Quand quelqu’un te critique, quand quelqu’un te juge, quand quelqu’un te dit par exemple, je vais prendre un exemple : « ouais mais attends, toi tu pourrais travailler, qu’est-ce que tu fais ? » Voilà j’ai pas d’exemples qui me vient en tête, mais bon, quand quelqu’un te fait une remarque qui est malveillante, et tu le sens que ça le fait pas, tu coupes tout de suite, tu coupes tout de suite, en lui disant « écoute, ça c’est ton opinion, ça regarde que toi », tu peux lui dire aussi « moi je rentre pas dans ce débat-là, ça te regarde, moi je rentre pas dans ce genre de discussions ». Voilà, stop tu vois ? Tu mets un mur tu vois ? Tu mets un mur. Stop stop tout de suite, tu rentres pas dans des discussions, c’est pas la peine, ça sert à rien, ça sert à rien. De toute façon tu as déjà dû le remarquer que ça servait à rien.

Voilà écoute, j’espère que cette petite vidéo t’aura apporté quelque chose. Si c’est le cas, si elle t’apporté, n’hésite pas à la liker, et si tu as envie de me suivre aussi, n’hésite pas à t’abonner à ma chaîne et puis à te rendre sur mon blog, je te mets de toute façon le lien dans les commentaires, tu pourras télécharger d’ailleurs un guide qui va être utile, ne le rate pas, il s’appelle « j’arrête de souffrir à cause des autres », tu le trouveras sur mon blog, je te mets le  

lien dans les commentaires. Tu as juste à rentrer ton prénom, ton adresse mail et comme ça tu recevras le guide directement dans ta boîte, et en plus à chaque fois que je publie un article, une vidéo ou un podcast, eh bien tu seras informé directement par mail, comme ça tu es sûr de ne rien rater !  

Voilà, écoute je te dis à bientôt, et protège toi des personnes toxiques, personne ne le fera à ta place ! Fais-le pour toi, fais le pour toi, pour ton bonheur. A bientôt, ciao !

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Emily

Comment éloigner les personnes toxiques ?

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Bon, maintenant ça suffit !

Bon, maintenant ça suffit !

Je suis remontée. Vous allez comprendre pourquoi dans cette vidéo “bon, maintenant ça suffit !”

Bon, maintenant ça suffit !

Attention, ceci est la retranscription texte de la vidéo :

Bon, maintenant ça suffit !Bon, ça suffit maintenant ! Tu vois ça suffit, ça suffit ! C’est ça qu’il faut que tu te dises, tu vois ? qu’est-ce-qui, qu’est-ce qui va pas ? Qu’est ce qui va pas dans ta vie ? Tu as peur ? Il y a des gens, tu t’es fait rejeter tu souffres à cause des autres ? Tu souffres parce qu’il y a quelqu’un de proche de toi qui va pas bien et tu as beau mettre toute ton énergie, tu as beau faire tout ce que tu veux, y a rien à faire, il veut pas aller mieux ? Qu’est ce qu’il y a ? Identifie, identifie ce qui va pas, qu’est ce qui te fait souffrir ? Qu’est ce qui fait, qu’est ce qui t’empêche d’être heureux et d’être pleinement toi même ? Est-ce que tu as peur du regard des autres ? Est ce que tu as peur de ce qu’on va dire si jamais, eh bien si jamais tu étais enfin toi même ? Qu’est ce qui te fait peur ?
Parce que c’est ça aussi. Moi on me pose souvent la question, enfin ou alors on me dit souvent à travers les mails qu’on m’envoie par mail, sur facebook etc… On me dit “mais j’ai peur, j’ai peur j’aimerais bien avoir ça, mais j’ai peur d’y arriver. J’aimerais bien par exemple écrire, j’aimerais bien rencontrer des gens qui soient intéressants, j’aimerais bien accepter mon hypersensibilité, mais j’ai
peur.”
Eh bien aujourd’hui, là maintenant, là tout de suite, là tout de suite, tu te dis “bon maintenant ça suffit ! Maintenant ça suffit !”
Sers-toi de l’énergie de ta souffrance, sers-toi de la colère, ça te fout en rogne tout ça là, de ne pas être bien, de souffrir et tout ça, ça te fout en colère ! Sers-toi de cette énergie, vas la chercher là au fond là, dans tes tripes ! Tu vas la chercher cette énergie, et tu te dis là maintenant “bon maintenant, ça suffit ! J’arrête de souffrir parce que untel ci, parce que les autres ils me font souffrir, parce que je suis pas bien avec mon hypersensibilité… J’arrête de souffrir parce que les autres me rejettent, etc… etc…”
Maintenant ça suffit ! Tu te le dis tout de suite ! J’attends. J’attends que tu te le dises. Je vais venir vérifier, attention ! “bon maintenant ça suffit !” C’est ça qui il faut. Comment si tu sais pas par quoi commencer pour être heureux, c’est par ça qu’il faut commencer par se dire que “ça suffit !”
Alors ouais je sais, moi j’ai l’air fatigué, et j’en ai pas que l’air. Je suis vraiment, en ce moment je suis en train de me libérer d’émotions que j’ai enfouies au fond de moi pendant des années, et là ça y est c’est en train de sortir, c’est en train de se libérer, et du coup ça me crève, je suis hyper fatiguée, et en même temps je suis super contente parce que je sais que ça va me permettre d’être, de passer encore à un niveau supérieur au niveau de la
conscience. Je sais que ça va me permettre d’être encore plus heureuse, d’être encore plus moi-même, tu vois.
Et du coup voilà. Et mais c’est un moment pas facile à passer, je pleure beaucoup, je pleure beaucoup, je suis pas bien, je suis fatiguée, je dors pas bien et tout et tout. C’est pas grave, c’est un passage obligé pour moi être plus heureuse. 
Voilà je te fais cette petite vidéo, donc déjà tu as remarqué une chose, c’est je suis pas assise comme je le fais d’habitude, parce qu’en fait je me sens étriquée en étant assise. Moi je suis quelqu’un, je suis une boule d’énergie, je suis plein d’énergie et tu vois, j’ai besoin en fait là, de bouger,j’ai besoin de… Voilà pour pouvoir te transmettre ce que j’ai envie de te transmettre, et ce matin je me suis dit “maintenant ça suffit ! J’en ai marre d’avoir peur, j’en ai marre d’avoir peur de ce qu’on pourra dire sur moi si je mets des vidéos sur Youtube, si je fais des articles sur mon blog et tout et tout !”
Tu vois maintenant, voilà je me suis dit “maintenant ça suffit !” J’en ai marre d’avoir peur, peu importe ce que diront les gens, ce qui est important c’est ce que moi j’ai envie de te transmettre, j’ai envie que tu sois heureux, que tu arrêtes de souffrir pour rien parce qu’on souffre pour rien. 
Voilà. Bien, écoute si tu as aimé cette vidéo, n’hésite pas à la liker, et va aussi sur mon blog parce que Youtube c’est pas tout, j’écris aussi pas mal d’articles qui vont pouvoir t’aider à être heureux dans ta vie, à être heureux avec ton hypersensibilité. Mon blog c’est “être enfin zen.com”, de toute façon, t’inquiète pas je te mets le lien dans les commentaires.
Si tu as aimé cette vidéo, n’hésite pas à la liker, et si tu veux me suivre abonne-
toi à, abonne-toi à la chaîne, mais n’oublie pas de cliquer sur la petite cloche. C’est plus, c’est en haut à gauche, à droite ou à gauche quand tu verras tu trouveras. Si tu as envie, si tu es motivé, tu trouveras. 
Voili voilou. Ecoute j’espère que tu me fais un, tu te dis “maintenant ça suffit,
ok ? Et on se retrouve bientôt pour une prochaine vidéo !
Salut !
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Pourquoi j’ai échoué mon défi vidéo

Pourquoi j’ai échoué mon défi vidéo

Je m’étais lancé un défi de faire une vidéo par jour pendant 30 jours. J’ai très vite arrêté, au bout de 5 ou 6 jours. Je vous explique pourquoi j’ai échoué mon défi vidéo, et les leçons que je retire de ce défi.

 
Pourquoi j’ai échoué mon défi vidéo

Ceci est la retranscription texte de la vidéo

Bonjour, c’est Emily du blog « Être enfin zen ».

Aujourd’hui je voudrais vous expliquer pourquoi est-ce que j’ai échoué mon défi « une vidéo par jour pendant 30 jours ». Alors je me suis rendu compte que les vidéos qui étaient les plus appréciés, c’étaient les vidéos pour lesquelles je passais un gros temps de préparation, pour lesquelles je faisais des recherches, pour lesquelles en fait j’écrivais tout mon script. Et là dans mon défi « Une vidéo par jour pendant 30 jours », je peux pas faire ça c’est juste impossible en terme de temps. Donc du coup j’ai vite arrêté et je me suis dit « c’est pas grave, je ferai moins de vidéos, mais par contre je ferai des vidéos avec un contenu bien préparé ».

Et je pense que vous vous y retrouvez mieux aussi. Moi je ne suis pas une personne, je ne suis pas une oratrice. Moi je suis quelqu’un qui a besoin d’écrire. Il y a des personnes je pense qu’ils ont tout dans leur tête et puis qui arrivent à bien vous synthétiser ce qu’elles ont dans leur tête, à vous retransmettre ça à l’oral facilement, avec beaucoup d’aisance. Moi c’est pas du tout mon cas, moi j’ai besoin d’écrire avant ce que je vais vous dire, et là avec mon défi une vidéo par jour pendant 30 jours c’était juste impossible à faire.

Donc voilà faire une vidéo par jour c’est en fait pas adapté à moi, à la personne que je suis donc du coup voilà, je me suis dit c’est pas la peine d’aller jusqu’au bout du défi, ça sert à rien donc autant arrêter tout de suite.

Voilà pourquoi j’ai échoué mon défi « Une vidéo par jour pendant 30 jours ». En fait comme je vous l’expliquais aussi souvent, donc là je vous mets ça dans le titre mais en fait c’est pas un échec, puisque du coup j’ai appris aussi quelque chose sur moi et sur vous également : c’est que vous aimez le contenu de bonne qualité, et aussi moi ce que j’ai appris sur moi c’est que eh bien, j’ai besoin d’écrire les choses avant de pouvoir vous les retransmettre oralement.

Voilà donc n’hésitez pas toujours à vous rendre sur mon blog, si vous voulez télécharger un Ebook qui est entièrement gratuit pour vous, qui s’appelle « J’arrête de souffrir à cause des autres ». Vous avez simplement à entrer votre prénom et votre adresse mail, vous recevrez l’Ebook directement dans votre boîte mail, et aussi du coup, vous serez informé chaque fois que je publie un article sur mon blog, une vidéo ou un podcast vous serez informés directement par mail.

Sinon si vous voulez continuer de me suivre, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne et également à cliquer sur la petite cloche qui doit se trouver quelque part en haut à droite de votre écran, et je vous dis à bientôt pour une prochaine vidéo !

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Emily

Si vous avez eu des parents toxiques, ne faites pas cette erreur

Si vous avez eu des parents toxiques, ne faites pas cette erreur

Sur le chemin de l’épanouissement personnel, de nombreuses personnes font une erreur lorsqu’ils ont eu un parent toxique. Cette erreur, qui vient d’un conseil que donnent les psys et auteurs en développement personnel, est peut-être un obstacle qui vous empêche d’avancer sans même que vous en ayez conscience. Je vous invite à regarder cette vidéo jusqu’au bout pour vérifier, si vous avez un parent toxique, que vous ne faites pas vous aussi cette erreur.

Ceci est la retranscription texte de la vidéo 

Si vous avez eu des parents toxiques, ne faites pas cette erreur

Bonjour et soyez la bienvenue sur « être enfin zen » !

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’une erreur que j’ai faite pendant de nombreuses années, sans même m’en rendre compte. C’est une erreur très commune, c’est un conseil qu’on nous donne très souvent et qui part d’une bonne intention, mais qui en fait est un conseil qui nous empêche d’avancer et de nous libérer d’une enfance toxique.

Alors si vous aussi vous avez eu un parent toxique, regardez cette vidéo jusqu’au bout, pour vérifier que vous ne faites pas vous aussi cette erreur.

Mais avant, je vous invite à vous rendre sur mon blog « Être enfin zen.com », je vous mets le lien dans les commentaires, pour télécharger un Ebook qui est entièrement gratuit pour vous et qui s’appelle « j’arrête de souffrir à cause des autres ». Vous avez simplement à rentrer votre prénom et votre adresse mail, et vous recevrez l’Ebook directement dans votre boîte mail. En plus, vous serez directement averti par mail chaque fois que je publie un article, une vidéo ou un podcast.

C’est en lisant un livre, « Ces mères qui ne savent pas aimer », de Susan Forward, que j’ai compris l’erreur que j’avais faite pendant de nombreuses années.

Si vous avez eu des parents toxiques, ne faites pas cette erreurCette erreur, c’est que souvent on nous dit qu’il faut pardonner à ses parents, qu’il faut les comprendre, qu’ils ont tout fait pour nous, ils ont fait avec les moyens qu’ils avaient, que ce soient des moyens matériels, psychologiques ou psychiques, avec leur propre histoire, etc… Ce qui est vrai, nos parents ont tous fait avec les moyens qu’ils avaient, et pour ma part j’avais fait ce chemin de compréhension. Mais le problème, quand on a eu un parent toxique, c’est que, quand on entend ça, ce genre dec conseils, qui part d’une bonne intention je le répète, quand on essaie de pardonner à son ou ses parents toxiques, hé bien on brûle une étape qui est essentielle, on zappe la personne qui a besoin d’être entendue, et c’est cette personne c’est vous. Quand vous essayez de comprendre votre ou vos parents, de vous rendre compte qu’ils ont tout fait pour vous, vous ne réparez pas votre univers intérieur qui a été cassé, broyé, piétiné, pulvérisé.

Le pardon est essentiel quand on veut être pleinement heureux. Mais avant d’en arriver au pardon du parent toxique, vous devez d’abord réparer votre univers intérieur. Ca, ça a été une révélation phénoménale pour moi, que j’ai découverte il y a quelques semaines, et depuis les prises de conscience s’enchaînent les unes derrière les autres. C’est comme si j’avais enlevé le gros caillou qui empêchait à l’eau de la rivière de s’écouler normalement.

En lisant le livre de Susan Forward « Ces mères qui ne savent pas aimer », je ressentais au fond de moi que cette femme me comprenait, qu’elle comprenait ce par quoi j’étais passée. C’était comme si j’étais enfin entendue. Je vous dis enfin entendue parce que j’ai entendu et lu un nombre de fois incalculable, y compris par des psys, qu’il fallait comprendre ses parents, leur pardonner, etc.. etc… Mais en fait, sans même m’en rendre compte, j’avais étouffé des ressentiments, des ressentis, et ils continuaient de mener de ma vie. C’est tellement courant ce conseil…Dites-moi d’ailleurs dans les commentaires si vous aussi vous l’avez déjà entendu. C’est grâce au livre de Susan Forward que je me suis rendue compte que c’était une situation très particulière que d’avoir eu des parents toxiques, ça n’est pas compris par tout le monde. Et effectivement, moi j’ai toujours ressenti que je ne m’étais pas sentie entendue ni comprise du fait d’avoir eu une enfance toxique. Vous me direz dans les commentaires si c’est la même chose pour vous.

Alors oui, d’accord, comprendre et pardonner à son ou ses parents toxiques, on verra ça plus tard, mais avant cela, vous avez d’abord besoin, vous, de réparer ce qui a été détruit en vous par l’attitude toxique de votre ou vos parents.

Je vous recommande pour cela le livre de Susan Forward « Ces mères qui ne savent pas aimer » qui est adressé aux filles. Sinon il y a également, toujours de Susan Forward « Parents toxiques : comment échapper à leur emprise »mais que je n’ai pas encore lu. Je vous mets les liens dans les commentaires.

« Ces mères qui ne savent pas aimer » est rempli d’exercices pratiques à faire, comme des exercices d’écriture, de visualisation, qui sont extrêmement constructifs. Grâce à ce livre, j’ai enfin compris comment j’avais été manipulée, comment cette manipulation a fait naître des sentiments qui sont complètement inutile comme la culpabilité ou d’autres sentiments dont je me serais bien passée comme la colère, et la colère qui je vous le rappelle est un sentiment qui est utile, sauf que quand on a eu un parent toxique, cette colère devient destructrice. Donc moi je m’en serais bien passée. Et comment cette manipulation avait ensuite influencé ma vie d’adulte dans mes relations, que ce soit mes relations aux autres, la relation à moi-même et aussi la relation à l’Univers.

Si vous appliquez ce que vous propose l’auteur, ce livre vous aidera à transformer vos relations parce que vous allez prendre conscience des schémas familiaux que vous répétez inconsciemment, vous allez comprendre comment vous fonctionnez.

Ce livre aide à prendre conscience de la véritable personne que vous êtes : notamment la personne courageuse qui a fait face à l’attitude toxique de son ou ses parents, et courageuse que de vouloir une autre vie. Il aide aussi à construire une autre relation avec votre ou vos parents toxiques, sans attendre de miracles, mais une relation qui vous permet de vous protéger, dans la mesure où la relation est encore possible pour vous.

Voilà, et sachez que vous n’êtes pas comme votre ou vos parents toxiques, puisque vous, vous êtes en capacité de vous remettre en question, alors qu’eux, ils en sont incapables.

Voilà, si cette vidéo vous a apportée quelque chose d’essentiel, n’hésitez pas à liker. Si vous voulez me suivre,abonnez-vous et n’oubliez pas de cliquer sur la petite cloche en haut à droite pour recevoir une notification lorsque je publie une nouvelle vidéo.

En attendant, je vous souhaite d’être heureux et d’être heureuse, et je vous dis à bientôt !

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Emily

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Une magnifique illustration qui vous fera comprendre en quoi il est néfaste de se comparer aux autres

Une magnifique illustration qui vous fera comprendre en quoi il est néfaste de se comparer aux autres

Quand on est hypersensible et qu’on n’a pas encore accepté sa différence, il est tentant de se comparer aux autres. L’autre a une vie plus intéressante que la sienne, il a une famille unie, beaucoup d’amis avec lesquels il part en vacances, etc… On est malheureux parce que l’autre a quelque chose que nous, nous n’avons pas. Mais on ne se rend pas compte que soi-même, on a quelque chose que l’autre n’a pas : ce que nous avons, ce sont justement tous les privilèges que nous apporte l’hypersensibilité.

J’ai écrit cet article qui m’a été inspiré d’une magnifique courte vidéo que vous retrouverez en bas de l’article. C’est mon ami Nourdine qui l’avait postée sur Facebook, je l’en remercie encore 🙂 Alors voyons tout de suite pourquoi il ne sert à rien de se comparer aux autres, en quoi se comparer est néfaste pour notre épanouissement personnel.

Cliquez sur Play dans la barre juste au dessus pour écouter l’article en podcast de n’importe où et gagner du temps (dans les transports, dans les salles d’attente, en faisant la vaisselle, etc…)

Se comparer aux autres est néfaste pour l’estime de soi

Le LittréUne magnifique illustration qui vous fera comprendre en quoi il est néfaste de se comparer aux autres nous donne une définition très intéressante de “comparer” : examiner simultanément les ressemblances ou les différences. Quand on se compare aux autres, on recherche ce que les autres ont soit de mieux que nous, soit de moins bien.

Se comparer est très néfaste pour notre estime de nous-même, car lorsqu’on voit ce qui nous parait être mieux chez l’autre, on se sent frustré, impuissant, jaloux, etc… Aussi, se comparer en recherchant ce qui est moins bien chez l’autre est aussi néfaste car cela démontre qu’on a une faible estime pour soi-même. Se comparer à ce qui nous parait être moins bien que soi-même nous donne l’illusion sur le moment que nous sommes mieux que l’autre. Or, l’estime de soi ce n’est pas être mieux que les autres. L’estime de soi, c’est se sentir bien avec ce que nous sommes.

Quand on se compare à ce qui nous parait être mieux que soi, j’en avais parlé dans cet article, plombe le moral et pompe toute notre énergie. On reste prostré, on se renferme, on ne passe plus à l’action, car on se pose ce genre de questions :

  • Pourquoi moi, j’ai pas droit au même bonheur que celui des autres ?
  • Pourquoi moi, je suis né dans telle famille, dans telle ville ? Je ne pourrai jamais être heureux…
  • Pourquoi moi je ne suis pas comme cette personne qui a l’air tellement épanouie ? Je n’ai vraiment pas de chance…

C’est ce genre de pensées qui nous empêchent d’être pleinement heureux tel(le) que nous sommes.

Se comparer empêche l’abondance d’entrer dans votre vie

Quand on se compare à ce qui nous parait être mieux que soi, toutes nos pensées se dirigent vers ce qui nous manque, vers ce qu’on n’a pas. Or, l’un des piliers fondateurs du développement personnel, c’est le principe d’abondance.

Une magnifique illustration qui vous fera comprendre en quoi il est néfaste de se comparer aux autresL’abondance, ce n’est pas comme on se l’imagine avoir des milliards sur son compte bancaire. Cela peut en faire partie bien entendu, mais l’abondance, c’est plutôt un état d’esprit. Le Dr Wayne Dyer en donne une très belle définition dans son magnifique petit livre « Il faut le croire pour le voir » : l’abondance signifie savoir que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin pour être parfaitement heureux. Cela signifie que nous n’avons besoin de rien d’autre et que tout ce dont nous avons besoin se matérialisera lorsque nous concentrerons nos pensées dans cette direction. L’abondance veut dire se concentrer sur ce que l’on possède plutôt que sur ce qui nous manque.

Autrement dit, plus je me concentre sur ce que je possède, plus je suis heureux. Plus je me concentre sur ce qui me manque, plus je suis malheureux.

Par exemple, pour ma part, avant que je sois pleinement heureuse, je me disais que je ne pourrai être heureuse que lorsque j’aurai beaucoup d’amis. Je vivais dans l’illusion que je serai heureuse le jour où je réserverai une grande table au restaurant avec tous mes amis le samedi soir. Et j’étais très malheureuse car cela ne se produisait jamais. Je ressassais mes pensées en me demandant « mais pourquoi moi je suis si seule ? » Or, j’avais déjà des amis, mais comme je focalisais mes pensées sur le fait que je n’avais pas plein d’amis avec lesquels aller au restaurant le samedi soir, je ne me rendais pas compte de l’abondance qui régnait déjà dans ma vie. Cette abondance, aujourd’hui j’en jouis pleinement, ce sont les quelques amis que j’ai, j’en ai très peu, mais leur présence est d’une telle qualité que je n’ai plus besoin d’avoir des quantités d’amis.

Aussi, quand on se compare aux autres, à ceux par exemple qui nous semblent être heureux parce qu’ils ont beaucoup de personnes dans leur entourage, c’est oublier que quand on est hypersensible, on aime sa solitude ! C’est ça aussi l’abondance 🙂 Je peux passer plusieurs journées seule, je suis si bien avec moi-même… Ce n’est pas que je rejette les autres, c’est juste que j’adore ma solitude et mon univers.

Je me sens vivre dans l’abondance, bien que j’ai très peu d’amis, parce qu’aujourd’hui je me concentre sur ce que je « possède » plutôt que sur ce qui me manque.

Vous avez ce que d’autres n’ont pas

Être hypersensible, ce n’est pas donné à tout le monde. C’est un cadeau d’une valeur inestimable que vous a offert la vie. Mais tant qu’on se compare aux autres, on ne voit pas ce qui est riche chez soi. On ne peut pas ressentir de gratitude pour tous les cadeaux que nous offre la vie. Or, plus on ressent de gratitude, plus la vie est généreuse avec nous.

Je vous avais décrit les caractéristiques des hypersensibles ici. A votre avis, est-ce que vous ne feriez pas envie à beaucoup de personnes de ne jamais vous ennuyer ? De vous sentir bien dans la solitude ? D’être vrai et authentique dans vos relations ? D’être capable d’écoute et d’empathie ? De repérer très vite les personnes à éviter ? D’être capable d’analyser très vite ce qui se passe dans une conversation ? D’être capable de capter toutes les choses subtiles de la vie ?

Vous avez tellement de richesses, de ressources, de qualités, de chance qui feraient envie à quelqu’un d’autre.

J’aime beaucoup cette prière de Marc Aurèle : “Mon Dieu, donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d’accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de distinguer les deux”.

Alors je vous souhaite de trouver le courage en vous-même pour changer votre état d’esprit, pour découvrir toutes les richesses qui sont en vous et autour de vous. Pour percevoir ce que vous « possédez » déjà et vous verrez que ce qui vous manquait tant, ne vous manquera plus 🙂

Pour finir, ci-dessous, la courte vidéo dont je vous parlais en introduction :

Ce qu’il faut retenir

Se comparer aux autres nous rend malheureux :

  • Cela reflète notre mauvaise estime de nous-même
  • On se focalise sur ce qui nous manque

Or, plus je me concentre sur ce que je possède, plus je suis heureux.

Commencez à percevoir les richesses qui composent votre vie : votre hypersensibilité est un cadeau que vous avez reçu de la vie et qui renferme de belles merveilles. Car vous avez reçu ce que d’autres rêveraient tellement d’avoir

Si cet article vous a apporté quelque chose d’essentiel, n’hésitez pas à liker ma page Facebook, j’y suis très sensible 🙂

Emily

PS : si vous décidez de vous procurer sur Amazon le livre de Wayne Dyer en passant par le lien présent dans l’article, sachez que je perçois une petite commission de la part d’Amazon sans que cela ne change pour vous le prix du livre. Je vous en remercie par avance, cela me permet de mon côté d’entretenir ce blog 🙂 

Merci à Unsplash pour les photos.