La culpabilité : comment s’en débarrasser

Se débarrasser de la culpabilité est nécessaire quand on veut vivre des relations épanouissantes. C’est un sentiment qui fait baisser l’estime de soi et empêche d’être soi-même. Chercher à la gérer ou à lutter contre elle est vain. Voyons ensemble comment faire pour se libérer de la culpabilité. Accueillir la …

Les 2 erreurs qu’on commet tous dans nos relations

Avant, j’étais comme beaucoup de personnes : j’allais travailler, je faisais du sport, le week-end je sortais, je faisais mes courses et mon ménage, je payais mes impôts et mon loyer, je partais en vacances. Je râlais après mes collègues qui n’étaient pas sympas, je culpabilisais de me mettre ne …

La culpabilité : c’est quoi ? D’où vient-elle ?

La culpabilité est un sentiment qui nous vient d’une méchante petite voix dans notre tête qui nous assène des “tu aurais dû…” ou bien “tu n’aurais pas dû…” ou bien “mais qu’est-ce que t’es nul !” “Tu n’arriveras jamais à rien !”, etc… On se sent jugé(e) par cette voix. …

Pourquoi ce blog ?

Je vais vous raconter une histoire. Cette histoire commence il y a bien longtemps. Le jour où je suis entrée à l’école primaire, en CP. Ma mère avait mis dans mon cartable un cahier de brouillon et un stylo Bic. Je sautillais de joie en me disant “Il était temps …

Acceptation de soi : par quoi commencer ?

Nous sommes nombreux à être habitué à fuir face à ce que nous sommes. Nous ne voulons pas voir notre hypersensibilité, ou bien les sentiments qui nous traversent, les émotions, les situations désagréables. Or, pour être heureux et épanoui, l’une des premières démarches à faire est l‘acceptation de soi et …