S’affirmer et prendre sa place

S’affirmer et prendre sa place

 

Comment ne plus se laisser marcher sur les pieds, s’affirmer sans culpabiliser, et prendre sa place en 3 mois ?

 

Je vais t’expliquer comment j’ai fait pour ne plus me laisser marcher sur les pieds, maffirmer et trouver ma place.

 

Une dure réalité à vivre

Quand nous nous laissons marcher sur les pieds et qu’arrive le moment où nous n’en pouvons plus, il existe une dure réalité : nous craignons de poser nos limites de peur de perdre les autres, de se sentir coupables et égoïstes. 

C’est une souffrance terrible.

Nous sommes comme pris dans un étau parce que nous sentons à l’intérieur de nous que ça bouillonne, qu’on n’en peut plus de prendre sur nous et de dire « Amen » à tout, et en même temps, nous ne savons pas comment faire pour nous affirmer sans culpabilité et poser nos limites.

Nous en parlons avec les proches qui nous comprennent et nous soutiennent.

Quand nous trouvons enfin le courage de poser nos limites, notre état intérieur est encore pire qu’avant : nous nous sentons coupables et honteux de ce que nous avons fait,  illégitime d’avoir posé des limites.

Nous nous demandons « Mais pour qui tu te prends ?? »

Nous ressentons l’échec.

Nous sommes profondément déçus.

Alors nous nous replions sur nous-même, à ressasser des pensées du genre « Mais c’est quoi mon problème ? Pourquoi les gens ne me respectent-ils pas ? J’ai beau essayer, je n’y arrive pas ! Je suis nul, etc… »

Nous en arrivons à la conclusion que nous n’y arriverons jamais.

Or, il existe des solutions pour s’affirmer et prendre sa place sans ressentir de honte ou de culpabilité, en ressentant du bien-être.

Comment faire ?

Quelle est l’ingrédient qui te manque ?  

 

Ce qui fait que tu ne ressens pas de culpabilité quand tu poses tes limites, c’est quand tu tes accordé de la valeur

Je vais te raconter une histoire qui va te permettre de comprendre.

Il y a de cela quelques mois, c’était un dimanche d’hiver, je ne me sentais pas bien du tout. J’avais un gros sentiment de solitude.

J’écris un SMS à un ami pour lui dire que ça n’allait pas.

Le dimanche, pas de réponse.

Le lundi non plus.

Il ne m’a répondu qu’une semaine plus tard, en me disant « Courage ! »

Quand j’ai reçu son message, la moutarde m’est montée au nez.

J’avais l’impression qu’il se foutait carrément de moi ! Que je ne valais rien !

Comment osait-il me répondre une semaine après, en me disant seulement « Courage ! » 

Avec mon ancienne façon de fonctionner, soit j’aurais pris sur moi et je n’aurais rien répondu, soit je lui aurais répondu avec des sous-entendus culpabilisants dans lesquels il aurait dû deviner que je n’allais pas bien et qu’il fallait qu’il vole à mon secours sinon ce n’était pas un véritable ami…

Du genre : « Du courage ? Ah mais c’est pas ça le problème. Si au moins tu t’intéressais un peu à moi, tu le saurais… » 

Maintenant je fonctionne autrement parce que je m’accorde de la valeur.

J’ai donc laissé vivre et me traverser les ressentis et les jugements qui étaient présents en moi.

Ensuite, je me suis connectée avec mes besoins : en fait, ce dont j’avais besoin, c’était d’amour, d’écoute et de soutien ! J’avais aussi besoin de clarté par rapport à ce message que m’avait envoyé mon ami !

Immédiatement, j’ai ressenti un grand soulagement et un sentiment de bien-être.

Mais je n’allais pas en rester là.

Il fallait que je tire les choses au clair avec ce fameux message.

J’estime que je mérite de vivre de belles relations. Je voulais donc savoir si je pouvais compter sur mon ami ou pas. Et si je ne peux pas compter sur lui, j’étais prête à mettre fin à cette relation. 

Je lui ai alors renvoyé un message en lui disant : « dis-moi, j’ai besoin d’un peu de clarté. Quand je te dis que je ne vais pas bien du tout, que tu fais silence radio pendant une semaine pour ensuite m’envoyer un message en me disant « Courage », c’est tout ce que tu peux faire pour moi ? »

J’ai ressenti de la fierté d’avoir écrit ce message.

La fierté d’avoir été claire avec moi-même et mon ami, et d’oser lui dire ce que je ressentais, lui dire ma colère, et ce dont j’avais besoin. 

Il m’a téléphoné dans l’heure qui suit pour s’excuser.

Puis nous avons conversé pendant plus de deux heures au téléphone et là, sans même que je le lui demande, il m’a offert son amour, son écoute et son soutien.

Depuis, notre lien d’amitié est encore plus profond : nous sommes plus proches, plus complices, plus respectueux l’un envers l’autre. 

 

Le secret pour te sentir bien quand tu taffirmes et prends ta place, c’est d’aimer la personne que tu es et de reconnaître ta valeur

Quand tu t’aimes vraiment, profondément, tu ne peux plus te laisser marcher sur les pieds.

Ce n’est plus possible.

Une personne qui s’aime, qui s’estime, qui reconnait sa propre valeur ne laisse personne lui marcher sur les pieds.

Une personne qui reconnait sa valeur se sent légitime dans l’expression de ses ressentis et ses besoins. Elle ose demander, même si c’est inconfortable. 

Tu te fais passer en 1er, tu refuses toute relation dans laquelle tu ne te sens pas bien.

Tu ne ressens plus de culpabilité ou de honte quand tu poses tes limites, mais au contraire de la fierté et un sentiment de paix intérieure.

Tu sors du repli sur soi pour oser montrer qui tu es vraiment.

Une cliente me disait qu’aujourd’hui, elle ne se reconnaissait plus.

Elle posait facilement ses limites avec des personnes qui auparavant lui bouffaient la vie.

Je lui ai demandé comment elle expliquait cela.

Après quelques secondes de réflexion, elle m’a répondu : « C’est parce que je vaux bien mieux que ça. C’est moi d’abord, maintenant ! »

 

Je t’accompagne pour réaliser ce chemin 

Avec mon accompagnement, tu réaliseras :

1) Je découvre comment je fonctionne avec mes blessures émotionnelles : quel est leur impact dans ma vie

  • Je vais t’apprendre à identifier ta blessure principale, les émotions et les comportements qui y sont liés
  • Tu vas découvrir les schémas que tu mets en place pour te faire reconnaître, aimer et considérer des autres
  • Tu vas comprendre pourquoi ces schémas ne fonctionnent pas et pourquoi ils te mènent invariablement à la souffrance
  • Tu vas comprendre en quoi ta blessure principale t’empêche d’être toi-même et de t’épanouir
  • Tu vas identifier ton discours intérieur
  • Tu vas mesurer le poids du regard des autres dans ta vie et ton quotidien
  • Tu vas comprendre d’où vient ta culpabilité

2) Je mets en place de nouveaux schémas qui me permettent de poser mes limites sans honte ni culpabilité

  • Tu vas identifier ton superpouvoir
  • Tu vas apprendre à te connecter avec toi-même de manière saine
  • Je vais te montrer comment faire pour te diriger dans la vie et prendre les bonnes décisions
  • Comment traverser tes émotions pour assainir ton corps et ton esprit, ne plus être intoxiqué par des émotions désagréables
  • Tu vas te libérer de la culpabilité qui est un sentiment toxique et inutile
  • Je vais te montrer comment dialoguer avec ton ego pour en faire un allié, et non plus un adversaire à abattre.
  • Tu vas apprendre à t’aimer et à te kiffer tel que tu es !
  • Tu vas apprendre à mettre en place des schémas qui te permettent d’être toi-même
  • Tu vas sortir des dépendances affectives

 

En pratique, tu auras 

  • Accompagnement individuel sur-mesure
  • A distance en visio via la plate-forme Zoom
  • Enregistré (ce qui te permet de ne pas prendre de notes pendant les séances : tu es pleinement disponible pour l’échange)
  • Chaque séance dure 1 heure 
  • Une séance 1 fois / semaine
  • Accès à vie aux enregistrements
  • 29 fiches-outils pour travailler 
  • Bilan chaque fin de mois de la période écoulée
  • Des recommandations de lecture
  • 1 mois d’échanges sur un groupe privé Facebook à l’issue de l’accompagnement

 

Qu’est-ce que cet accompagnement va changer dans ta vie ? 

  • Tu vas te sentir plus en paix
  • Tu vas prendre confiance en toi
  • Tu connaîtras davantage ta valeur
  • Tu vas te sentir plus serein
  • Tu vas te respecter et te sentir davantage respecté
  • Tu repèreras rapidement les relations toxiques et tu t’en éloigneras 
  • Tu ne feras plus passer les autres avant toi (et sans culpabilité)
  • Tu vas augmenter ton bien-être intérieur
  • Tu vas te libérer de ressentis toxiques comme la culpabilité
  • Tu vas mieux te connaître et donc mieux te diriger dans la vie (tu seras moins à la merci des évènements extérieurs)
  • Tu auras une vie affective plus satisfaisante
  • Tu vas moins procrastiner
  • Tu vas attirer à toi des personnes plus saines et plus respectueuses

 

Mes clients me disent en plus 

  • Qu’ils retrouvent une paix intérieure, une sérénité, se sentent apaisés
  • Qu’ils se sentent forts, confiants
  • Ils s’autorisent à dire « non » et se sentent bien 
  • Leurs relations sont plus satisfaisantes
  • Ils ne cherchent plus à plaire à tout prix
  • Ils se sentent alignés, en accord avec ce qu’ils sont
  • Ils sont surpris de réussir des choses qui leur paraissaient impossibles avant (lâcher-prise par exemple)
  • Ils se retrouvent
  • Ils se rendent compte que c’est plus simple que ce qu’on croit
  • Ils ruminent moins
  • Ils subissent moins leurs pensées
  • Ils sont plus positifs
  • Ils repèrent rapidement ce que leurs blessures engendrent
  • Ils se sentent responsables de leur vie
  • Ils sont beaucoup plus détendus
  • Les choses sont plus claires, ils se sentent plus structurés
  • Ils s’expriment mieux, c’est plus facile et plus précis
  • L’accompagnement ouvre leurs perspectives
  • Ils identifient et mettent des mots sur leurs émotions
  • Ils s’aiment davantage
  • Ils se connaissent mieux
  • Ils arrivent à prendre du recul, à ne pas se laisser envahir par les émotions des autres
  • Ils n’ont plus peur d’affronter leurs peurs
  • Ils ont confiance en l’Univers
  • Ils se sentent légers
  • Sont engagés

 

Des clients conquis

Le témoignage de Manuel :

           

 

« Je suis enthousiaste avec une impression qu’il y a des choses qui sont déjà en mouvement dans mon cerveau mais aussi dans ma perception du monde et mes réactions. Je comprends mieux tes propos au sujet des phrases particulières qui émergeront tout au long de l’accompagnement » 

Christophe, le 02/04/2020

 

Je te garantis 

  • Respect de la confidentialité
  • Respect de ton rythme
  • Une écoute active et bienveillante
  • Des outils performants

 

Prix et durée

 

S’affirmer et prendre sa place

 

 

Accompagnement individuel sur-mesure

12 séances d’1 heure en visio

1 séance d’1 heure ½ de diagnostic complet de votre situation

29 Fiches-outils

Accès à vie à l’enregistrements des séances

Bilan mensuel

Recommandations de lecture

 

 

1 mois d’échanges illimité sur un groupe privé Facebook à l’issue du programme

Durée et prix

3 mois :

–  1 200 €

–  Ou 3 fois 450 €, soit 1 350 €

C’est maintenant

Je n’accompagne que 4 personnes par trimestre

Donc si tu veux vraiment travailler avec moi pour ne plus te laisser marcher sur les pieds, te sentir bien quand tu t’affirmes et et prendre ta place, ne tarde pas à prendre un RDV téléphonique en bas de cette page.  

 

Foire aux Questions accompagnement individuel « Saffirmer et prendre sa place »

1- A qui s’adresse ce coaching ? 
Aux personnes qui nen peuvent plus de ne pas se sentir respectées.  Elles aspirent à prendre la place qui leur revient, et à se sentir en paix. 

Elles vivent des dépendances affectives et/ou des relations toxiques, elles se sentent mal, stressées, anxieuses, angoissées, en décalage, jamais à leur place, elles font les montagnes russes émotionnelles, et ce malgré tous les efforts qu’elles fournissent pour changer.  

2- Est-ce que je peux bénéficier de quelques heures de coaching et arrêter ?
Non. Mon coaching dure 3 mois. C’est ma méthode et je suis un processus qui a fait ses preuves. 

3- Est-ce que je vais devoir me déplacer ? 

Non. Le coaching se fait à distance via une plateforme sur Internet qui s’appelle Zoom. Tu peux donc être à l’endroit qui te convient le mieux. 

4- Est-ce que ça va me prendre beaucoup de temps et d’énergie ?
Oui, tu vas devoir t’investir notamment avec des exercices à réaliser à la maison. 

 

Prends un RDV téléphonique gratuit 

Si tu penses que c’est le moment pour toi que je t’accompagne, je t’invite à prendre un RDV téléphonique gratuit avec moi sur mon agenda électronique. Cet échange dure environ 30 mn et a pour but :

  • De faire connaissance et voir si ça matche entre nous
  • Que je cerne tes besoins et voir si je peux effectivement t’accompagner 

Attention !! Ne prends pas RDV par curiosité ou juste « pour voir » ! Je suis désolée, mais je n’ai pas de temps à consacrer en ce moment pour seulement discuter. Ce RDV c’est uniquement pour les personnes qui n’en peuvent plus et qui veulent passer à l’action 🙂 

 

Clique sur le lien ci-dessous pour accéder à mon agenda électronique : 

Agenda électronique

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