Comment transformer une difficulté en opportunité

Pendant très longtemps, lorsque je me trouvais face à une difficulté, je prenais la fuite. J’en déduisais que si un obstacle se dressait devant moi, c’était parce que je ne méritais pas ce que je voulais. J’en venais à faire des compromis avec la vie en me disant que ce que j’ai, …

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3 choses à mettre en place pour être plus fort émotionnellement

Vivre avec des émotions fortes, ça peut être compliqué tant qu’on ne sait pas les gérer. On peut se sentir fragile et instable, à la merci de ses propres émotions. C’était mon cas auparavant. Changer ma perception sur mes émotions, comprendre en quoi elles pouvaient m’être utiles, m’a été d’une …

Pourquoi il est nécessaire de sortir du rôle de victime, et comment faire ?

Il peut nous arriver, sans même s’en rendre compte, de ressentir le besoin de se positionner en tant que victime. Ce rôle de victime apporte des bénéfices. Mais ce statut a ses limites : être une victime te fait rejouer inlassablement et à ton insu les mêmes scénarios qui t’empêchent …

La culpabilité : comment s’en débarrasser

Se débarrasser de la culpabilité est nécessaire quand on veut vivre des relations épanouissantes. C’est un sentiment qui fait baisser l’estime de soi et empêche d’être soi-même. Chercher à la gérer ou à lutter contre elle est vain. Voyons ensemble comment faire pour se libérer de la culpabilité. Accueillir la …

Les 2 erreurs qu’on commet tous dans nos relations

Avant, j’étais comme beaucoup de personnes : j’allais travailler, je faisais du sport, le week-end je sortais, je faisais mes courses et mon ménage, je payais mes impôts et mon loyer, je partais en vacances. Je râlais après mes collègues qui n’étaient pas sympas, je culpabilisais de me mettre ne …