Mon défi

Mon défi : être enfin zen avec l’image de moi-même

Nos pensées au sujet de ce que nous sommes et de ce que nous pouvons être, déterminent précisément ce que nous pouvons être.
– Anthony Robbins –

 

Qui suis-je ?

se réconcilier avec l’image de soi
Photo : Alexandra Aciu

Je m’appelle Emily, j’ai presque 40ans. Il y a 3 ans et demi, j’ai vécu une rupture très douloureuse. Depuis, l’image que j’ai de moi-même se dégrade : je me trouve grosse, moche, sans intérêt.
J’ai essayé de nombreuses fois de mincir mais à chaque fois quelque chose fait que ça retombe. Je perds un kilo et il revient aussi vite qu’il était parti ! Découragée, je me laisse alors plus ou moins aller, plus ou moins longtemps. Pendant ce temps, des pensées me torturent :

  • tu n’y arriveras jamais !
  • t’es vraiment nulle de pas arriver à maigrir !
  • t’es condamnée à être grosse et seule et pas aimée !
  • tu ne mérites pas un homme bien !

Bref, mes pensées sont en conflit : entre ce que j’aimerais être et que je n’arrive pas à être, ce que j’aimerais réussir à faire et que je n’arrive pas à faire ! Des pensées vraiment pas constructives, qui pourtant mènent ma vie…

A cause de ça :

  • je me sens mal dans ma peau et dans ma tête
  • je n’ai plus assez confiance en moi pour aborder un homme
  • je suis vite dégoûtée dans les boutiques car rien ne me va
  • je n’ai plus de goût pour m’habiller
  • du coup, j’aime encore moins l’image de moi dans le miroir
  • ça démolit mon envie de prendre soin de moi
  • l’envie de sortir me passe : pour aller où ? comment je vais m’habiller ? A quoi je vais ressembler ? Pour me sentir honteuse de mon corps et de mes fringues ? Autant rester chez moi !

J’en ai marre de tout ça. Marre de ces pensées qui me bouffent la vie. J’aimerais que ça change car j’ai envie de m’extérioriser (c’est le but de ce blog) et de me sentir bien dans mes baskets et être enfin zen.

Mais comment faire pour me sortir de ce cercle vicieux ?

Comment faire cesser ces conflits une bonne fois pour toutes ? 

 

Changement de point de vue

Il y a un an, j’ai découvert le développement personnel. Ca a été une révélation pour moi, comme une bombe Hiroshima qui m’est tombée sur la tête. Grâce à cela, j’ai réussi à améliorer de façon fulgurante certains aspects de ma vie (que vous pourrez retrouver dans l’onglet “à propos”. J’en parlerai aussi dans des articles ou vidéos).

Une des premières choses que j’ai apprises avec le développement personnel, c’est que tout vient de soi. Par exemple, si j’ai des relations pourries avec les hommes, c’est parce que j’ai une relation pourrie avec moi-même. Alors, si je veux m’ouvrir aux autres, rencontrer quelqu’un de bien, il faut que je commence par m’ouvrir à moi-même et que je reconnaisse que je suis quelqu’un de bien.

Donc, ce n’est pas tellement maigrir dont j’ai besoin (ça me serre un peu les tripes d’écrire ça parce que j’aimerais quand même maigrir !). En effet, en 2009, j’avais perdu 24 kgs (que j’ai repris). J’étais redevenue mince. Pourtant, dans la glace, je me voyais toujours grosse !!

se réconcilier avec l’image de soi
Moi en 2009

                                                               Moi en 2009

Alors, est ce que le problème, c’est d’être grosse ? J’en déduis que non. Sinon, j’aurais dû me voir mince dans le miroir quand j’étais mince ! C’est un truc de fou….

Donc, le problème, c’est l’image que j’ai de moi. C’est l’image que je vois dans la glace.

Il faut donc agir autrement. Ne plus chercher à devenir mince, mais plutôt chercher à me réconcilier avec mon image….

 

Pourquoi un défi ?

Je viens de commencer une formation « blogueur pro » (merci Olivier Roland 🙂 ) qui nous conseille de nous lancer un défi pour démarrer notre blog. Après mûre réflexion, je pense que mon défi “devenir enfin zen avec l’image de moi-même, en 6 mois » va me motiver. Ca va m’obliger à me pencher vraiment sur le sujet alors que j’ai plutôt tendance à l’éviter, tout comme mon reflet dans la glace 😉

6 mois ??? Mais c’est court !!! Oui, c’est court. Mais faisable. Je m’explique : grâce au développement personnel, la relation que j’avais avec ma maman qui était très toxique depuis presque 30 ans se transforme en une belle relation. J’ai aussi réussi à économiser de l’argent (moi ? économiser ??!!) pour investir dans cette formation “blogueur pro”. Par conséquent, je pense que me réconcilier avec mon image en 6 mois, c’est jouable du fait que je suis familiarisée avec les processus de développement personnel.

 

Comment je vais m’y prendre pour être enfin zen avec mon image ?

  • je vais rechercher des personnes sur Internet qui ont confiance en elles pour m’en inspirer, suivre leurs conseils, les appliquer et analyser ce que cela m’apporte ou pas.
  • j’appliquerai des outils de développement personnel que j’ai appris à utiliser et examinerai les résultats
  • je partagerai avec vous ce cheminement au moins une fois par semaine dans un contenu sur ce blog (article, vidéo, etc…) : mes réflexions, mes questionnements, mes découvertes, mes réussites, mes échecs, mes remises en question, etc…
  • je ferai un bilan de ce défi en début d’année 2018 (pendant les soldes 😉 )

 

Quels sont les objectifs de ce défi ?

  • me sentir bien dans ma peau et dans ma tête. Être bien avec moi-même, peu importe le corps que j’ai
  • reprendre confiance en moi
  • me libérer de mes conflits intérieurs concernant mon corps et mon image
  • prendre de nouveau soin de moi 
  • améliorer la relation que j’ai avec moi-même et par ricochet, mes relations avec les autres
  • reprendre goût à me faire jolie

Alors c’est parti ! Ce défi démarre aujourd’hui, le 9 juillet 2017. Je ferai le bilan aux alentours du 9 janvier 2018.

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le liker, le partager ou le twitter 🙂

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7 thoughts on “Mon défi : être enfin zen avec l’image de moi-même

  1. J ai moi aussi un peu le même parcours en plus hard peu être ,ne pas s aimer peu être dévastateur, depuis un certain temps je prend soins de moi : dans l habillement ,dans ma façon de me nourrir , cela m aide a apprécié le miroir ….. J ai même plaisir à me regarder parfois . Mais j ai encore d autres problèmes à résoudre ou du moins à atténuer leurs impacts sur ma vie . Si un problème ne peu pas être résolu entièrement alors je me fixe des buts que je sais sont atteignable raiSonnablement. Un façon de gagner en confience en soi petit a petit . Bon courage emily . Yann

    1. Merci Yann pour ton commentaire. C’est important de se fixer des petits objectifs pour en viser un plus grand 🙂
      Et c’est vrai ce que tu dis : prendre soin de soi aide à s’apprécier dans le miroir. Mais parfois je suis tellement désespérée de ne pas voir mes efforts récompensés que du coup je me laisse aller…. D’où ce défi, car je pense que je me suis trompée d’objectif…. Nous verrons tout cela dans les prochains articles 🙂

  2. Comme je me reconnais dans ton témoignage. Perdre confiance en soi, son estime et son amour est absolument terrible car cela nous mène à un cercle vicieux de plus en plus auto-destructeur. C’est un très beau challenge que tu t’es fixé et je vais le suivre avec intérêt 🙂

    1. Salut Aby,

      Oui et on peut ne pas s’en rendre compte… ET quand on s’en rend compte, ce qui est super, c’est qu’il existe le développement personnel pour sortir du cercle vicieux et créer un cercle vertueux 🙂

      Merci à toi d’être venue jusqu’ici 🙂

  3. Salut Emily,
    Pour gagner confiance en moi, je me suis mis à la musculation grâce à la méthode Lafay. Je comprend que “la muscu” puisse parraître superficielle vu ce qu’on voit sur internet. Cependant cette méthode en particulier est très profonde. Elle permet évidement d’être en forme tout ça tout ça, mais elle promeut surtout une philosophie unique dans ce milieu.
    N’hésite pas à te renseigner sur cette méthode. Si tu as des interrogations à son propos, je serai ravi d’y répondre 🙂

    Lucien

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