Réalisation de soi

C’est quoi, être zen ?

Pendant longtemps, j’ai vécu avec un brouillard très épais dans ma tête, tout était confus.

Mais j’étais convaincue qu’un jour ce brouillard se dissiperait. Que tout irait bien, enfin !

J’étais fascinée par les personnes qui avaient l’air très à l’aise dans la vie, que rien ne semblait déstabiliser. Vous savez, ce sont ces personnes qui ont l’air n’avoir jamais aucun problème.

J’ai même rencontré une fois quelqu’un qui m’a dit ne jamais avoir de problèmes. Il avait l’air surpris d’ailleurs qu’on puisse en avoir !

J’étais étonnée moi de mon côté qu’on puisse vivre comme ça, sans avoir de problèmes ! Pourtant, il vivait comme moi sur la même planète, dans la même ville ! Mais je ne lui ai pas posé plus de questions, vous savez avant je n’osais pas demander, comme je vous le disais dans cet article.

C’est le lot de tous les être humains que d’être confronté à la souffrance, aux malheurs, à la poisse, à la loi des séries, etc…

Je me demandais : comment est-ce donc possible de vivre sans problèmes ?

C’est mon but d’arriver à cet état d’esprit : me libérer de tous mes conflits intérieurs, avoir l’esprit clair, être confiante et vivre en étant enfin zen.

Vivre en étant enfin zen, vivre mes rêves, vivre dans l’amour.

Et partager ce cheminement et ce que j’ai déjà appris avec vous tou(te)s qui me lisez 🙂

Mais alors voyons d’un peu plus près ce que ça signifie d’être zen, qu’est-ce que c’est vraiment ?

c’est quoi être zen ?
C’est mon but d’arriver à cet état d’esprit : d’être libre de tout conflit

Ce que n’est pas “être zen”

On peut s’imaginer qu’être zen, ne plus avoir de problèmes, c’est ne plus voir ce qui se passe autour de soi et qui va mal. On peut s’imaginer que ce serait une forme de déni.

Etre zen et libéré de ses conflits, c’est tout sauf être dans le déni de la réalité.

Ce n’est pas aller en haut d’une montagne et vivre comme un ermite loin de tout et de tout le monde (ça peut être ça, mais il ne s’agit pas de cela dans mon blog 🙂 ).

La loi d’attraction nous dit que :

“Tout ce que sur quoi je focalise mon attention, mes pensées et mes émotions devient ma réalité”

Être zen ce n’est donc pas vivre au pays des bisounours, à part de la société, à part du monde qui nous entoure et qui va mal.

Être zen, c’est vivre la réalité autrement.

Mais comment peut-on vivre cette réalité autrement ?

c’est quoi être zen ?
Être zen ce n’est pas vivre seul loin de tout et de tout le monde en haut d’une montagne

Changement de point de vue

Imaginons que vous ayez un appareil-photo. Avec votre viseur vous observez un SDF tout crade. Quelles sensations allez-vous ressentir à force de le viser ? Ca va certainement vous faire ressentir de la tristesse, du dégoût, de la colère, peut-être que vous allez vous dire “mais pourquoi il ne se bouge pas ?” ou alors ça pourrait vous faire peur parce que vous allez vous dire que ça pourrait vous arriver à vous…. Votre énergie va baisser, vous allez vous sentir de plus en plus mal…

Maintenant, vous vous rendez compte que ce SDF a un chien. Et maintenant vous décidez de viser le chien et son maître avec votre appareil-photo. Vous vous rendez compte que le chien est très proche de son maître, que le maître aime profondément son chien. Qu’est-ce que cela va vous faire ressentir ? De la joie, vous serez ému(e), réconforté(e), vous vous rendrez compte que l’amour est partout, vous ressentirez de la gratitude de les avoir rencontrés pour vous avoir offert ce nouveau point de vue sur la vie.

Quand on est zen, on se rend compte de toute la beauté de la vie, de tout l’amour qui existe.

On ne focalise plus son attention sur ce qui ne va pas.

On focalise son attention sur ce qui est beau.

Vous pouvez faire le test tout de suite. Focalisez-vous sur un truc qui vous prend la tête. Par exemple, votre collègue qui critique tout le monde tout le temps. Essayez de voir chez cette collègue les choses qui vont bien : c’est peut-être quelqu’un aussi de généreux, quelqu’un qui est toujours prête à vous aider, quelqu’un qui sait faire preuve aussi d’intelligence, elle a peut-être aussi beaucoup d’humour, c’est peut-être quelqu’un qui souffre beaucoup….

Votre état intérieur ne commence-t-il pas à changer ?

Se rendre compte de sa puissance

Lorsqu’on est zen, on se rend compte de sa puissance intérieure.

On se rend compte que c’est soi-même qui crée sa vie.

Si je commence à vivre ma réalité autrement, en changeant les points de vue sur lesquels je vais me focaliser, je me rends compte que c’est moi qui crée mon état intérieur.

Et ça, c’est d’une extrême puissance.

Parce que si je change mon état intérieur, alors toute ma vie peut changer.

Si mon état intérieur change, mon énergie change.

Alors j’aurai l’envie, les idées pour faire ce que j’ai vraiment envie de faire de ma vie.

Je me rends compte que je n’ai plus besoin d’attendre après les autres ou après la chance pour aller vers ce que je veux réaliser.

Je me rends compte que c’est moi qui suis en possession des manettes et du gouvernail de ma vie.

Que je peux tout changer.

Que je suis en mesure d’être heureux ou malheureux.

Rester à sa place

Être zen, c’est aussi se rendre compte que chacun est responsable de sa vie.

Mama mia ! Quand je me suis rendue compte de cela, ça m’a enlevé un poids énorme que je portais sur les épaules ! J’ai commencé à arrêter de toujours vouloir aider les autres pour qu’ils soient heureux ! (à vouloir plutôt leur imposer d’être heureux selon ma définition à moi 😉 ). N’hésitez pas à relire mon article 5 habitudes à prendre pour ne plus se faire bouffer par les autres à ce sujet.

Chacun est responsable de sa vie, et chacun a des choses à apprendre durant son passage ici.

Le SDF que j’ai cité plus haut n’a pas les mêmes choses à apprendre que moi, je n’ai pas les mêmes choses à apprendre que vous. Chacun est là pour apprendre des choses qui lui sont propres.

J’arrête d’aller plaquer ma réalité à moi sur celle des autres.

C’est ça aussi être zen : c’est s’occuper de ses affaires à soi, et ça soulage !

Et puis, chacun a ses croyances sur lui-même. Si moi j’en suis où j’en suis aujourd’hui, c’est parce que ce que je vis correspond exactement à ce que je crois. Si le SDF vit ce qu’il vit, c’est parce que sa vie correspond exactement à ce qu’il croit.

Essayez de le mettre dans un château, il retournera fissa dans la rue parce que la rue correspond à ses croyances de maintenant.

Les difficultés sont des défis

Être zen, et je crois que c’est l’état d’esprit dans lequel vivait la personne dont je vous parlais en introduction, c’est vivre les difficultés comme des opportunités à grandir.

Les difficultés, les obstacles sont là parce que nous avons quelque chose à apprendre.

Ce sont des défis à relever.

Je vous en parlais dans cet article.

“Le pessimiste voit les difficultés dans chaque opportunité, l’optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté”

Winston Churchill

Et c’est vrai !

Depuis ma découverte du développement personnel en juillet 2016, je transforme petit à petit mon état d’esprit pour voir les obstacles comme des défis à relever.

J’ai encore du chemin à faire de ce côté-là mais les choses ont déjà beaucoup changé 🙂

Comment pensez-vous qu’on se sent quand on voit les problèmes comme des défis ?

Ca fait monter l’énergie, ça file la patate, et notre cerveau tout naturellement va chercher les solutions pour réussir à surmonter les obstacles.

Alors que quand on voit les problèmes comme des problèmes, quand on se plaint, l’énergie baisse, on se sent mal, notre cerveau est dans le brouillard et n’est pas en mode “tête chercheuse à trouver des solutions”.

C’est logique.

 

les difficultés sont des défis à relever
Comment pensez-vous qu’on se sent quand on voit les difficultés comme des défis à relever ?

Être zen, c’est être libre de tous ses conflits.

Est-ce que c’est possible ?

Je n’en sais rien, mais en tout cas c’est mon rêve. Et je le poursuis 🙂

Ce que je constate, c’est que chaque fois que je me libère, alors apparaît tout ce que je cherche et que chacun recherche : la joie, la sérénité, la paix, l’énergie, le bonheur.

Un petit pas à la fois je gagne ma liberté et je vais vers mes rêves.

C’est tout cela “être enfin zen”.

Le fait d’appliquer tout ce que j’écris dans mes articles, tout ce que je vous dis maintenant dans mes vidéos, ça marche pour moi et des personnes me disent aussi que ça marche pour elles, elles prennent conscience de leur façon de fonctionner : c’est là le premier pas à tout changement.

Ca ne peut donc que marcher aussi pour vous.

Alors, si vous aussi vous voulez vous libérer de vos conflits pour être enfin zen, n’hésitez pas à vous abonner à mon blog en téléchargeant votre cadeau “relations : comment corriger la principale erreur qui nous empêche d’être heureux” et vous serez tenu informé(e) de chaque article que je publie.

Si celui-ci vous a plu, n’hésitez pas à le partager sur vos réseaux sociaux 🙂 Ainsi, vous contribuez à améliorer le monde grâce à la prise de conscience collective que chacun peut s’éveiller, se libérer de ses conflits intérieurs et devenir enfin zen pour réaliser ses rêves 🙂

🌺 Emily 🌺

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