Comment gérer la violence de ses émotions quand on est hypersensible ?

Quand on est hypersensible, on peut se mettre dans de terribles colères. C’est très difficile à vivre, les émotions qu’on ressent peuvent être violentes. Les autres sont effrayés et ne comprennent pas. Comment peut-on faire pour gérer la violence de ses émotions quand on est hypersensible ? Je vais vous raconter …

Interview d’une experte : la sophrologie comme outil puissant de reconnexion à soi-même

Voici un podcast dans lequel j’ai interviewé une professionnelle : 🌹 Caroline, sophrologue 🌹 La sophrologie peut nous apporter énormément dans notre quotidien. C’est une discipline que j’ai découverte en 2013 et les effets sur ma vie ont été incroyables !! Cela peut ouvrir des portes à l’intérieur de vous afin …

Emotions fortes : comment j’ai appris à les gérer

Si tu es hypersensible, il t’arrive régulièrement de ressentir des émotions fortes. Il peut arriver que tu aies tes peur de ce qui t’arrive, voire même de paniquer. Tu te demandes comment tu vas faire pour sortir de ce moment difficile. Je te partage aujourd’hui comment je fais pour que ces …

3 choses à mettre en place pour être plus fort émotionnellement

Vivre avec des émotions fortes, ça peut être compliqué tant qu’on ne sait pas les gérer. On peut se sentir fragile et instable, à la merci de ses propres émotions. C’était mon cas auparavant. Changer ma perception sur mes émotions, comprendre en quoi elles pouvaient m’être utiles, m’a été d’une …